지난 생리 시작일에 평소 주기를 더하면 다음 생리일이 나옵니다. 주기가 28일이면 지난 시작일에서 4주 뒤가 다음 생리 예정일이고, 평소 주기가 21~35일 안에 있다면 계산한 날짜 전후로 시작될 가능성이 큽니다.
아래 계산기에 지난 생리 시작일과 주기를 넣으면 다음 생리 예정일과 생리 기간 끝나는 날, 그다음 두 번의 예정일까지 한 번에 보입니다. 계산 뒤에는 주기가 어긋날 때 어떻게 볼지, 어느 시점부터 산부인과에서 확인받아야 하는지로 이어집니다.
생리 시작일은 생리 첫날, 즉 출혈이 시작된 날입니다. 결과는 예상 날짜이고 실제 시작일은 며칠 앞뒤로 달라질 수 있습니다.
계산은 두 줄입니다. 다음 생리 예정일은 지난 생리 시작일에 주기를 더한 날이고, 생리가 끝나는 날은 예정일에 생리 기간을 더한 뒤 하루를 뺀 날입니다. 시작일 당일을 1일째로 세기 때문에 하루를 빼 줍니다.
월경주기는 자궁내막의 탈락 시작부터 다음 탈락 시작까지의 기간입니다. 그래서 계산에 넣는 날짜는 생리가 끝난 날이 아니라 시작된 날이어야 합니다. 끝난 날을 기준으로 세면 생리 기간만큼 예정일이 뒤로 밀립니다.
주기별로 풀어 보면 이렇습니다. 10월 1일에 시작했다면 21일 주기는 10월 22일, 26일 주기는 10월 27일, 28일 주기는 10월 29일, 30일 주기는 10월 31일, 35일 주기는 11월 5일이 다음 생리 예정일입니다.
계산기에 넣을 주기는 가장 최근 몇 달의 평균이 안전합니다. 석 달 치 주기를 더해 3으로 나누면 평균이 나오고, 이 값을 넣으면 한 달만 튄 주기에 결과가 흔들리지 않습니다.
정상적인 월경은 월경 기간이 2~7일, 주기는 21~35일입니다. 계산기의 주기 칸이 21일부터 35일까지로 잡혀 있는 것도 이 범위를 따른 것입니다. 지난 시작일에서 이 범위 안의 숫자를 더하면 다음 생리일이 대략 어느 구간에 들어오는지 가늠할 수 있습니다.
주기가 21일인 사람과 35일인 사람은 같은 날 생리를 시작해도 다음 예정일이 2주 넘게 차이가 납니다. 두 경우 모두 정상 범위라서, 내 주기가 길다고 이상한 것은 아닙니다. 중요한 것은 내 평소 주기가 며칠인지 아는 것입니다.
생리 기간도 사람마다 다릅니다. 계산기는 입력한 기간만큼만 끝나는 날을 보여 줍니다. 평소보다 훨씬 길거나 짧아졌다면 날짜 계산보다 그 변화가 더 중요한 단서입니다.
생리일이 매달 정확히 같은 날 오지 않는 것도 흔합니다. 계산기가 알려 주는 날짜는 평균을 기준으로 한 예상일이라, 사나흘 앞뒤로 움직이는 것까지 감안해 달력에 표시해 두는 편이 마음이 편합니다.
계산기는 평소 주기가 있다는 전제에서 움직입니다. 주기가 아직 자리 잡지 않았다면 결과가 맞지 않는 것이 오히려 자연스럽습니다.
대부분의 여성은 초경 후 2~3년이 지나면 일정한 월경주기를 형성하므로 다음 월경 시작일과 기간을 예측할 수 있습니다. 거꾸로 말하면 초경 후 2~3년 사이에는 계산기로 구한 날짜가 어긋나기 쉽습니다.
이 시기의 10대라면 계산이 맞지 않는다고 걱정하기보다 생리 시작일을 달력에 계속 적어 두는 쪽이 낫습니다. 몇 달 치 기록이 쌓이면 나만의 주기가 보이기 시작하고, 그때부터 계산기가 제 역할을 합니다.
보호자와 함께 병원을 찾아야 할지 고민된다면 생리 때문에 일상이 자주 막히는지, 한 번에 몇 달씩 건너뛰는지를 기준으로 삼아 보세요. 청소년 상담이 가능한 산부인과에서 보호자와 함께 부담 없이 물어볼 수 있습니다.
성인이어도 이사나 시험, 일이 바쁜 시기에는 주기가 한 번씩 흔들릴 수 있습니다. 한 번 어긋났다고 계산 방식이 틀린 것은 아니니, 다음 시작일부터 다시 새 기준으로 입력하면 됩니다.
예정일이 지났는데 생리가 없으면 먼저 임신 가능성을 떠올리게 됩니다. 성관계가 있었다면 임신테스트기로 확인하는 것이 가장 빠른 첫 단계이고, 결과가 음성인데도 소식이 없으면 그다음 원인을 찾아봅니다.
의학적으로 2차성 무월경은 월경을 하던 여성에서 이전 월경 주기 3배 기간 이상 월경이 없거나 6개월 이상 월경이 없는 경우를 말합니다. 28일 주기였다면 84일, 약 석 달 가까이 생리가 없는 상황이 여기에 해당합니다.
또한 기존 주기의 약 3배를 초과하는 월경주기 혹은 6개월 이상의 무월경이 지속되는 경우에는 평가가 필요합니다. 하루 이틀 늦는 정도와는 다른 이야기이니 날짜만 세며 기다리지 말고 진료를 잡아 두세요.
진단은 병력 청취, 신체검사, 호르몬 검사, 초음파 검사 등을 통해 이루어집니다. 마지막 생리 시작일, 평소 주기, 최근에 달라진 생활을 메모해 가면 상담이 훨씬 수월합니다.
생리 시작일을 기록한 달력이나 앱 화면은 이럴 때 그대로 진료 자료가 됩니다. 계산기를 꾸준히 써 둔 기록이 있으면 언제부터 주기가 흐트러졌는지 의료진이 한눈에 파악할 수 있습니다.
생리 날짜와 주기, 성생활, 피임 여부까지 묻는 진료라서 처음 가는 산부인과는 부담스럽게 느껴지기 쉽습니다. 여의사나 여자 선생님을 찾는 분이 많은 것도 이런 이야기를 편하게 꺼내고 싶어서입니다.
여자 의사에게 진료받고 싶다면 방문 전에 진료 가능 여부를 확인하는 습관이 필요합니다. 같은 병원이라도 진료 요일과 시간대에 따라 여성 의료진 근무 여부가 달라질 수 있습니다.
남자 의사가 진료를 못 한다는 뜻이 아니라, 편안하게 말할 수 있는 환경이 증상 설명을 정확하게 만든다는 이야기입니다. 내가 가장 솔직해질 수 있는 쪽을 고르는 것이 맞습니다.
여의사 진료 가능한 산부인과 지역별로 찾기진료비가 궁금하다면 방문 전에 비급여 항목의 비용을 비교해 볼 수 있습니다. 공식 조회 화면에서 항목별 금액을 확인하고 가면 현장에서 놀랄 일이 줄어듭니다.
비급여 진료비 조회하기평소 주기가 일정한 사람에게는 꽤 잘 맞고, 주기가 들쭉날쭉한 사람에게는 오차가 커집니다. 계산기는 평균 주기를 날짜에 더하는 도구라서 예정일을 앞뒤 며칠 폭으로 보는 것이 현실적입니다.
출혈이 시작된 첫날입니다. 월경주기가 한 번의 시작부터 다음 시작까지의 기간이므로, 끝난 날이 아니라 시작한 날을 입력해야 계산이 일관됩니다.
최근 석 달 주기를 더해 3으로 나눈 평균을 넣으세요. 최근 한 달만 길거나 짧았다면 그 숫자 하나만 넣기보다 평균을 쓰는 편이 예정일이 덜 흔들립니다.
기존 주기의 약 3배를 넘기거나 6개월 이상 생리가 없다면 평가가 필요합니다. 그 전이라도 임신 가능성이 있거나 다른 증상이 함께 있으면 기간을 채우지 말고 산부인과에서 확인받으세요.
지역별 조회에서 여의사 진료가 확인된 산부인과를 볼 수 있습니다. 방문 전에는 원하는 날에 여성 전문의 진료가 가능한지 한 번 더 확인하세요.
공식 자료를 바탕으로 한 비공식 안내이며 진단과 치료를 대신하지 않습니다. 증상이 있으면 의료기관에서 진료를 받으세요. 계산 결과는 예상 날짜이며 현황은 달라질 수 있으니 방문 전 확인을 권합니다. 확인일 2026-10-15
질병관리청 국가건강정보포털 월경 이상 · 무월경 · 월경전증후군 건강정보